Fumar e seus malefícios
O cigarro é um dos fatores mais importantes que ameaçam a saúde humana hoje, porque é uma substância que vicia e pode ser vendido livremente. Não é apenas um problema de saúde, mas também social e econômico.
Existem mais de 4000 substâncias cancerígenas e tóxicas nos cigarros, as mais perigosas das quais são arsênio (veneno de rato), gasolina, cádmio (metal de bateria), cianeto de hidrogênio (veneno de câmara de gás), tolueno (diluente), amônia e propilenoglicol. Como resultado, o alcatrão (asfalto) é formado em nossos pulmões.
O vício do fumo tem dois aspectos. Dependência física e psicológica. É a nicotina do cigarro que causa o vício físico. O vício psicológico varia de acordo com a pessoa. Pessoas inseguras que fogem de problemas são mais propensas ao vício psicológico. As substâncias estranhas nos cigarros causam irritação e danos aos tecidos. As células retiradas do sangue são coletadas na área da inflamação para se defender contra isso.
Com o estreitamento dos vasos ao longo do tempo, a quantidade de sangue e oxigênio que atinge todos os tecidos diminui. Os danos se desenvolvem com o tempo como resultado da incapacidade de alimentar o tecido. Na verdade, uma das consequências mais dramáticas é que os carcinógenos nele aumentam o risco de desenvolver todos os tipos de câncer, especialmente os órgãos que afetam mais intensamente e por muito tempo.
Além disso, fumar é um trampolim para outras drogas. A maioria dos jovens que fuma também está começando a usar álcool. Eles têm oito vezes mais chances de usar drogas do que os não fumantes . Os distúrbios comportamentais também são observados em jovens que fumam. Aparecem como brigas, adesão a determinada gangue ou relações sexuais imprudentes e imprudentes. Os jovens acostumados a fumar tornam-se adultos viciados em fumar e expostos a produtos químicos que ameaçam sua saúde por toda a vida, mesmo que não façam uso de nenhuma outra droga.
Se listarmos os efeitos negativos do tabagismo em nossas vidas e nosso corpo, a presença de mau e forte odor em seu ambiente, pele escura e sinais de envelhecimento, aparência suja e suja nos dentes e doenças gengivais, falta de gosto na boca e faringe, boca, faringe, garganta, traqueia, Aumento do risco de pulmão, estômago, esôfago, pâncreas, útero, câncer de bexiga, ataque cardíaco, oclusão vascular, aumento da pressão arterial, paralisia cerebral, demência em idade avançada (Alzheimer), catarata nos olhos e cegueira em idade avançada devido a danos e danos ao coração e vasos. doenças pulmonares obstrutivas, como diminuição do cheiro, bronquite crônica e enfisema, sangramento no estômago e esôfago, úlcera, impotência, diminuição da ereção, infertilidade, distúrbios hereditários, amarelecimento das mãos, dedos, enfraquecimento das unhas,A reabsorção óssea pode ser considerada como a formação de doenças nos capilares a partir das mãos e pés, até os braços e pernas, até a secreção desses órgãos (doença de Burger). Além disso, ocorrem fadiga, insônia, tensão mental, estresse, baixo desempenho e diminuição dos reflexos.
A fumaça do cigarro é tão prejudicial aos fumantes passivos quanto aos fumantes ativos. Os fumantes passivos ficam próximos aos fumantes e sofrem com 3.700 tipos de gases químicos. A maioria deles é tóxica, o resto são gases cancerígenos benzopireno e formaldeído. Quanto mais você está exposto à fumaça do cigarro, maior o risco de ataque cardíaco e câncer de pulmão. Bebês de mulheres que fumam durante a gravidez nascem com peso 10-15% abaixo do normal, e o risco de asma e infecções do trato respiratório superior e inferior (bronquite, pneumonia) aumenta em crianças cujos pais fumam. De acordo com as estatísticas, as mães que fumam têm 50% mais chances de ter abortos espontâneos e natimortos do que as não fumantes. Além disso, bebês de fumantes têm um risco de 21/2 de morte súbita. Parar de fumar 4 meses antes da gravidez elimina o risco.
Fumar é um hábito fatal. Mortes causadas pelo fumo em nosso país; É cinco vezes mais que o total de mortes no trânsito, terrorismo e acidentes de trabalho. A Organização Mundial da Saúde (OMS) declarou que o tabagismo é o maior problema de saúde do mundo e que 4 milhões de pessoas morrem por causa do fumo a cada ano e esse número aumentará para 10 milhões nos próximos 20 anos se as medidas necessárias não forem tomadas.
A ideia de deixar de fumar é sempre adiada sem consequências negativas devido ao facto de a idade de início do tabagismo ser muito precoce, o apoio industrial e as suas consequências não aparecerem rapidamente. É fácil começar a fumar, mas parar é uma tarefa difícil, mas não impossível. Os primeiros 3 dias após parar de fumar são o período mais difícil, durante o qual podem ocorrer inquietação, irritabilidade e dificuldade de concentração. Evitar cafeína, atividades físicas, não estar em ambientes que sugiram fumar, mascar chiclete, comer nozes podem ajudar a superar facilmente esse período. O tratamento de suporte médico disponível no mercado deve ser realizado sob a supervisão e recomendação do médico quanto aos possíveis efeitos colaterais. A ajuda profissional deve ser recomendada para pessoas com vício psicológico significativo.
Embora fumar seja uma substância tão eficaz e perigosa, quando ele é interrompido, ocorrem mudanças positivas significativas em nosso corpo. Após 20 minutos, a pressão arterial e o pulso voltam ao normal, após 8 horas, o oxigênio no sangue atinge níveis normais, o risco de ataque cardíaco diminui após 24 horas, após 48 horas as terminações nervosas começam a se regenerar, após 2 semanas a 3 meses, enquanto a circulação sanguínea está equilibrada, a função pulmonar melhora em 30%. , Após 1 - 9 meses, ataques de tosse, fadiga, respiração curta e curta são reduzidos, os pulmões são limpos e o risco de infecção é reduzido, o risco de insuficiência coronária é reduzido pela metade após 1 ano em comparação com fumantes, após 5 anos o risco de morrer de câncer de pulmão é reduzido pela metade, 10 anos então, o risco de câncer de pulmão chega ao nível dos não fumantes. Após 15 anos, o risco de insuficiência coronariana diminui para o nível de não fumantes.
Em primeiro lugar, você precisa definir uma data e uma maneira de deixar isso para você. Nos últimos anos, tem havido um esforço social e administrativo para parar de fumar e as instituições de saúde fornecem apoio ativo nesse sentido. O melhor que se pode fazer pela saúde do indivíduo e da sociedade nada mais é do que definir o caminho e partir.
