No nosso país, onde 1 em cada 3 adultos sofre de hipertensão, quase metade dos doentes não tem conhecimento da sua doença. A hipertensão, que geralmente se manifesta com sintomas como dor de cabeça, zumbido nos ouvidos e zumbido, tontura, pode progredir de forma insidiosa e preparar o terreno para a insuficiência cardíaca. Professor do Departamento de Cardiologia do Hospital Memorial Ataşehir. Dr. Nihat Özer deu informações sobre as causas da pressão alta e o que deve ser levado em consideração.
Uma das doenças mais comuns no mundo e em nosso país
O coração atua como um motor do sistema circulatório. O coração bombeia 5 a 35 litros de sangue por minuto e 9.000 litros de sangue por dia, a uma taxa que varia entre 60-80 batimentos por minuto. A cada batida, o coração primeiro bombeia sangue e depois entra em um estado de repouso para que o sangue seja recarregado no coração. A pressão mais alta na parede da artéria quando o sangue é bombeado é chamada de pressão arterial sistólica (pressão alta), enquanto a pressão mais baixa que ocorre em repouso é chamada de pressão arterial diastólica (pressão arterial baixa). Os valores ideais para a pressão arterial são: hipertensão 120 mmHg e baixa pressão em torno de 80 mmHg. A hipertensão (pressão arterial alta) é definida como se a pressão arterial fosse de 140 mm Hg ou mais ou a pequena pressão arterial fosse de 90 mm Hg ou mais em medições feitas dois dias e duas vezes consecutivas. Alta pressão arterial 120-139 mmHg,Pessoas com pressão arterial baixa entre 80-89 mmHg são candidatas à hipertensão. Essas pessoas definitivamente deveriam ter uma dieta saudável, parar de fumar, fazer exercícios e perder peso.
Fatores que aumentam o risco de hipertensão?
- Idade: A incidência de hipertensão é conhecida porque a idade da doença dos idosos está caindo constantemente no mundo e na Turquia. Especialmente uma vida sedentária e estressante, o consumo de álcool e cigarro, o excesso de peso, especialmente a gordura da barriga chamada obesidade central e o alto uso de sal criaram um grupo de jovens com hipertensão e até mesmo hipertensão aumentou dos 13-14 anos.
- Sexo: Considerando o grupo com menos de 50 anos, é mais comum no sexo masculino. Após os 55 anos, é mais comum em mulheres.
- Hereditariedade: Aproximadamente 60% das pessoas com pressão alta também têm pressão alta na família.
- Sobrepeso: Aproximadamente 40% das pessoas com sobrepeso têm pressão alta.
- Diabetes, ou seja, diabetes: A hipertensão é muito comum em pacientes diabéticos.
- Consumo excessivo de sal: É uma das causas da hipertensão.
- Vida sedentária: a inatividade aumenta a probabilidade de desenvolver hipertensão.
- Consumo de álcool: favoritos e mais de um lkol aumento na incidência de hipertensão em uso.
- Estresse: pode facilitar a ocorrência de hipertensão.
Seu coração e corpo estão em risco
A pressão alta aumenta o trabalho do coração, e o coração tem que trabalhar contra uma carga e uma pressão. Se o coração da pessoa não consegue sobreviver a essa altura, a parede do coração fica mais espessa e até mesmo ocorre insuficiência cardíaca. A alta pressão dentro das artérias danifica a parede do vaso ao longo do tempo. Os vasos do coração, rins, olhos e cérebro podem suportar essa alta pressão silenciosamente por muitos anos. Por esse motivo, o aumento da pressão arterial pode progredir de forma completamente silenciosa, sem sintomas por anos. No entanto, isso não significa que a pessoa não seja prejudicada. A hipertensão é uma das causas mais importantes de acidente vascular cerebral, perda de visão, ataque cardíaco e insuficiência renal.
Medidas a serem tomadas para controlar a pressão arterial
Em primeiro lugar, os pacientes precisam mudar seu estilo de vida. Para isso, deve-se atentar para 5 itens importantes.
Alimentos: Mais frutas, vegetais e grãos inteiros devem ser consumidos; O consumo de sal, gordura saturada e gordura trans deve ser reduzido. Principalmente em nosso país, consome-se muito sal. A ingestão média de sal é de 14,8 gr por pessoa. Até 30% desse sal vem do pão, não da mesa. Cebola, alho, polpa, alimentos que contenham potássio e magnésio que ajudam a regular a pressão arterial devem ser consumidos em abundância. Alimentos fritos com gordura, doces, produtos de carne processados e vísceras devem ser evitados. Como vegetais e frutas, ao lado do melão e da melancia; Aqueles com efeitos redutores de cálcio ricos em potássio, como damascos secos, abacates, figos, laranjas, passas, feijões, batatas, tomates e até uvas devem ser preferidos.
Consumo de álcool e cigarro: O uso de álcool deve ser limitado, e o tabagismo deve ser definitivamente abandonado.
Exercícios regulares: É importante que a pessoa seja ativa e mantenha o peso sob controle. Mesmo que não seja todos os dias, 30-40 minutos de caminhada devem ser feitos 3-4 dias por semana.
Remédio: Como a hipertensão é uma doença crônica, ela requer tratamento vitalício e supervisão médica. Portanto, a orientação do médico e a colaboração do paciente são essenciais para um tratamento mais bem sucedido.
Métodos modernos: Os principais problemas dos pacientes que têm doença cardíaca congênita (como estenose na aorta) ou que têm hipertensão arterial devido a problemas nos vasos renais que podem se desenvolver adquiridos, são tratados cirurgicamente ou não. Além disso, o problema da pressão arterial é resolvido pelo tratamento de distúrbios hormonais e metabólicos com métodos médicos ou intervencionistas.
Se você tem pressão alta ...
Os medicamentos recomendados devem ser usados regularmente. Pode ser necessário o uso de mais de um medicamento para controlar a hipertensão. O nível de pressão arterial deve ser monitorado durante a continuação da terapia medicamentosa. Um bom dispositivo deve ser fornecido. Especialmente a parte conectada ao braço chamada manga deve ser adequada. Porque se a circunferência do braço for maior que o tamanho do manguito, a pressão arterial será mais alta do que é, e se for estreita, será medida mais baixa. O paciente deve medir sua pressão arterial no mesmo horário todos os dias (por exemplo, com o estômago vazio todas as manhãs e todas as noites) por 30 minutos antes da medição e antes de tomar o medicamento para pressão arterial. Esses acompanhamentos são muito importantes para o médico verificar a evolução da pressão arterial e ajustar o tratamento de acordo. O manguito do monitor de pressão arterial deve ser compatível com a circunferência do braço .Eles não apenas controlam a pressão arterial, mas abrem as portas para uma vida longa e saudável.
Alho e limão não vão te curar
O paciente que começa a tomar remédios para pressão arterial geralmente é informado sobre o que fazer quando sua pressão arterial aumentar em casa. Drogas de curta ação, principalmente sublinguais, podem ser usadas. O alho, a cebola e o suco de limão, comumente usados pelo público, não fornecem uma cura completa, mas podem ajudar a regular a pressão arterial. Se a pressão arterial não diminuir apesar dessas aplicações em casa, uma instituição de saúde definitivamente deve ser consultada.
