Se você tem dificuldade para subir escadas, às vezes até uma dor prolongada, seu problema pode ser dor na parte anterior do joelho. No tratamento dessa enfermidade comum na sociedade, alguns exercícios a serem feitos com orientação de especialistas são de grande importância.
Percebemos o quão importante é a rótula quando temos um problema nessa área. No entanto, esse osso que permite o movimento da perna e de outras estruturas ao seu redor torna mais fácil para nós continuar nossa vida diária. A dor frontal do joelho que ocorre nessa área é comum entre os distúrbios ortopédicos. Aproximadamente 40 por cento dos pacientes que se candidatam ao ambulatório têm esse problema. Apesar disso, existe um problema no tratamento da dor no joelho por misturá-la com algumas outras doenças. Os especialistas em Ortopedia e Traumatologia do Memorial Kayseri Hospital afirmam que, se a dor anterior do joelho for confundida com rupturas do menisco, os pacientes não podem cicatrizar apesar da cirurgia, então o diagnóstico correto é importante.
Os pacientes sentem a dor principalmente na rótula. A dor anterior do joelho é definida como "Síndrome da Dor Patela-Femoral" na literatura médica. "Patela" significa rótula. Esse osso, também conhecido como “osso espelho” entre as pessoas, está localizado na frente do joelho e lembra um boné com seu formato redondo. Este osso atua como um meio pelo qual o músculo superior transmite força abaixo do joelho. Este osso é importante porque é possível subir escadas facilmente e atirar em jogadores de futebol graças à rótula.
Também afeta a área da cintura
Fraqueza muscular ou tensão excessiva em alguns grupos musculares desempenham um papel importante no surgimento da dor anterior do joelho. Por exemplo, se houver tensão nos músculos do grupo posterior do joelho, no músculo das costas (isquiotibiais), a pessoa está sujeita a esta doença. A fraqueza do músculo superior, ou seja, o grupo de músculos (quadríceps) na parte frontal do osso da coxa, também pode causar dor na parte anterior do joelho. Além disso, pés chatos, curvaturas do polegar e dor lombar estão entre os fatores de risco para a doença. Prof. Dr. Karaoğlu afirmou que o risco de dor anterior do joelho é maior na presença de tais fatores, “Os pacientes ficam mais frequentemente perturbados se os músculos do grupo das costas são alongados, perdem a elasticidade, os músculos do grupo da frente permanecem fracos, ou seja, as costas estão muito tensas e a frente está fraca.Porque nessas condições, há um desequilíbrio a favor dos músculos do grupo das costas. A menos que esse equilíbrio seja restaurado, o paciente não consegue se livrar da dor. Na presença de qualquer problema nas costas, ocorre um espasmo nos músculos das costas. Esta situação continua por um longo tempo e se nenhuma ação for tomada, os músculos começam a encolher fisicamente. Requer um programa de exercícios muito sério para melhorar. O encurtamento dos músculos do grupo das costas é causado principalmente pelo problema da cintura. Por esse motivo, primeiro questiona-se se existe algum problema na região lombar de um paciente que vem com dores nos joelhos. Em outras palavras, na presença de dor anterior no joelho, é necessário examinar a coluna vertebral, cóccix, músculos do grupo anterior e posterior, partes da perna, até o dedão do pé, e verificar se há algum distúrbio mecânico.“Diagnosticar esses pacientes exige uma investigação tão complexa”.
O exame físico é importante no diagnóstico
A doença geralmente se manifesta não durante a caminhada, mas durante atividades como agachar-se e subir escadas. Outro sintoma é o aparecimento de dor após ficar sentado por um determinado período de tempo. Os pacientes precisam esticar e puxar o joelho e se mover. Como as pessoas têm que sentar no cinema, esse sintoma é chamado de "sintoma do cinema". Afirmando que os mesmos sintomas são observados em pessoas que viajam há muito tempo, o Prof. Dr. Karaoğlu disse: “Se o paciente apresentar esses sintomas, é necessário suspeitar de dor anterior no joelho. Porque se o tratamento demorar, o paciente começa a sentir dor ao caminhar ”, diz.
Um exame físico é aplicado ao paciente que se aplica a um especialista com algumas queixas. Embora o paciente não sinta dor ao pressionar o menisco e não haja sensibilidade nos ligamentos, suspeita-se que haja dor na parte anterior do joelho ao fazer pressão na rótula e ao fazer alguns movimentos. Afirmando que os métodos de imagem ocupam o terceiro lugar no diagnóstico, o Prof. Dr. Karaoğlu diz: “Exames como ressonância magnética e raios-X estão em segundo plano para nós. A primeira prioridade ao fazer um diagnóstico são os sintomas físicos do paciente. Além disso, os achados obtidos no exame físico também são importantes. Em alguns casos especiais, a dor no joelho pode surgir de desequilíbrio muscular ou razões físicas. Por exemplo, pode haver deslizamentos ou rasgos na rótula. Métodos de imagem raramente são necessários para detectá-los. "
Cirurgia como último recurso no tratamento
Esta doença comum geralmente responde positivamente a tratamentos conservadores, como exercícios, curativos e medicamentos. Nesse método, que é aplicado na grande maioria dos pacientes, algumas recomendações e exercícios são dados, bem como joelheiras e medicamentos. Afirmando que o método de tratamento mais eficaz é o exercício, o Prof. Dr. Karaoğlu disse: “Geralmente, os médicos determinam os exercícios. O mecanismo geralmente é o mesmo. Esforços estão sendo feitos para alongar os músculos do grupo das costas e fortalecer os músculos superiores. Enquanto 80% dos pacientes ficam relaxados com os exercícios, o resto não muda. Nesse caso, é investigado se há algo que foi esquecido e outros métodos de tratamento são aplicados de acordo com a necessidade ”.
Se ainda não houver redução ou melhora das queixas do paciente, a cirurgia ganha destaque no tratamento. Tem como objetivo reduzir um pouco mais a carga sobre a patela e proporcionar equilíbrio com a cirurgia. No entanto, a cirurgia é considerada o último recurso na dor anterior do joelho e diz respeito a um grupo limitado de pacientes.
A continuação do exercício é necessária
Os exercícios dados aos pacientes são aplicados com certa intensidade. Por exemplo, durante o tratamento, o paciente dedica uma hora por dia a esses estudos. No entanto, essa rotina não deve ser interrompida após o término do tratamento e o paciente ter se recuperado das queixas. Prof. Dr. Karaoğlu enfatiza a importância da terapia de manutenção e enfatiza que exercícios regulares, se não uma hora, devem ser feitos por pelo menos 10 minutos todos os dias.
Quais exercícios aplicar?
Os especialistas do departamento explicaram os exercícios usados no tratamento da dor anterior do joelho da seguinte forma:
- Alongamento da coxa (cordão)
Incline-se para a frente em um ângulo de 45 graus, com a perna dolorida na parte de trás. Mantenha as mãos juntas na frente, na altura dos joelhos. Com a perna traseira esticada e tensa, dobre-se até começar o alongamento nos músculos da perna traseira. Após o início do alongamento, abaixe um pouco mais a cada 2-3 segundos e continue esse processo por 20 segundos. Você deve sentir dor na parte de trás do joelho e na coxa devido ao alongamento.
Exercício elástico
Passe o elástico atrás do joelho dolorido e amarre a outra extremidade na perna da mesa. Puxe-se para trás até que o elástico esteja esticado. Dobre a perna intacta para trás e fique sobre a perna onde está a dor. Segure-se em uma cadeira para manter o equilíbrio. Primeiro, dobre o joelho em 30 graus. (A) Em seguida, endireite o joelho lentamente, mas mantenha o músculo da coxa tenso. Se você tiver dificuldade, faça o movimento com os dois pés no chão. (B)
- Estabilização do joelho
Coloque um elástico em volta do tornozelo com o joelho dolorido e amarre o outro lado em um lugar fixo, como uma perna de mesa. Vire as costas para a mesa e fique de pé. Puxe a perna dolorida para a frente.
