Uma dieta balanceada com alimentos certos é de grande importância para a saúde do corpo e também para a sobrevivência de gerações saudáveis. Homens que desejam ter filhos, mas cujos valores de esperma estão no limite, freqüentemente recorrem a recursos naturais para aumentar as chances de se tornarem pais. Professor do Departamento de Andrologia do Hospital Memorial Şişli. Dr. Mehmet Murat Başar deu informações sobre os alimentos que podem ser consumidos para aumentar a qualidade e vitalidade do esperma.
Mais da metade do problema está nos homens
A incapacidade de casais casados de terem filhos, apesar das relações sexuais regulares, durante um ano, sem qualquer método de proteção, é considerada infertilidade. Quando as causas da infertilidade são examinadas, 50-60 por cento do problema está relacionado ao fator masculino. Alguns desses pacientes são considerados subférteis, com produção de esperma, mas com parâmetros de esperma limítrofes. Todos os casais com infertilidade devem ser avaliados por especialistas de FIV e especialistas em Urologia / Andrologia em centros totalmente equipados. Evitar substâncias tóxicas em geral, como cigarros e álcool, está entre as recomendações gerais para todos os homens que desejam ser pais. No entanto, muitos buscam sugestões nutricionais adicionais para aumentar as chances de paternidade nesse processo.
Você pode obter ajuda da natureza
O movimento do esperma e os distúrbios estruturais são importantes nos casos de infertilidade masculina. Esta situação surge devido às desordens estruturais dos espermatozoides, bem como das células mortas do esperma e substâncias oxidantes libertadas das próprias células do corpo, que são tóxicas para o esperma. Muitas plantas e vegetais contêm substâncias antioxidantes que eliminam o efeito desses oxidantes, substâncias que regulam o movimento do esperma e são usadas como fontes de energia, e oligoelementos e vitaminas que desempenham um papel no desenvolvimento e produção do esperma.
Alfarroba; É uma das fontes de ervas mais utilizadas na infertilidade masculina. Ele contém vitaminas e zinco que aumentam a atividade das enzimas que proporcionam a interação óvulo-esperma. O zinco é uma das substâncias antioxidantes importantes.
Abacate e espargos; Eles são extremamente ricos em l'carnitina, que é usada como fonte de energia e também tem um efeito antioxidante. L carnitina também é abundante em peixes. L arginina, que também é importante como fonte de energia, é encontrada na aveia, amendoim, amêndoa, soja, nozes, laticínios e carnes vermelhas.
Sementes de abóbora e girassol; Eles são ricos em oligoelementos como zinco e selênio, agentes antioxidantes e l'arginina. Aumenta o movimento e o número de espermatozoides. Zinco e selênio também são encontrados em frutos do mar, leite, amêndoas e nozes. Na pessoa com deficiência de proteína, a absorção de zinco e selênio pelo intestino é reduzida. Por outro lado, os alimentos fibrosos reduzem a absorção de zinco e selênio. Ao usar tratamentos com ervas, deve-se prestar atenção a esses efeitos opostos.
Gengibre, couve-flor, espinafre; Está entre as plantas especialmente recomendadas para consumo em função do zinco que contém. O gengibre, em particular, é conhecido por aumentar a velocidade e a contagem de esperma. O consumo de couve-flor é importante porque contém vitamina B6. O B6 é encontrado na couve-flor, bem como no espinafre, agrião, banana, quiabo, cebola, brócolis, abobrinha, couve, ervilha e rabanete.
Citrino; As vitaminas geralmente atuam no material genético do esperma. A vitamina C, comumente encontrada em frutas cítricas, contribui para o desenvolvimento do material genético e também para a redução do estresse oxidativo.
Avelã amendoim; O ácido fólico desempenha um papel importante na formação do sistema nervoso. Também é importante para a maturação do material genético do esperma nos homens. É comumente encontrado em lentilhas, amêndoas, avelãs, amendoins e legumes.
Tomate e batata; A vitamina E protege o esperma do estresse oxidativo e aumenta a taxa, bem como aumenta a taxa de entrada no óvulo. A vitamina E é comumente encontrada em tomates, nozes, batatas e óleo de peixe.
Pederneira e espinho de ferro; Comum na região leste e sudeste da Anatólia, o aspargo contribui para a produção de espermatozoides por afetar o mecanismo hormonal. Além disso, a planta "Iron Thistle", que é cultivada na Índia e amplamente utilizada na medicina indiana, tem um efeito crescente sobre a testosterona, aumentando o desejo sexual e beneficiando a produção de esperma através da testosterona.
Produtos cárneos e miudezas; A vitamina B12 é essencial para a síntese de DNA. Esta vitamina é mais comumente encontrada em produtos cárneos e vísceras.
Além dos produtos naturais, existem medicamentos que contêm esses produtos. Esses medicamentos e mais métodos fitoterápicos são recomendados para pacientes que não desejam aplicar o método de reprodução assistida imediatamente e desejam tentar a chance de gravidez espontânea por um tempo e cujos espermatozoides estão próximos do normal. Por outro lado, em casais candidatos à reprodução assistida, os agentes antioxidantes contendo essas substâncias são utilizados no tratamento, a fim de aumentar a qualidade dos espermatozoides a serem obtidos em laboratório e purificar os espermatozoides dos efeitos tóxicos a que estão expostos. Caso contrário, obter esperma usando ingredientes à base de ervas em um paciente azoospérmico, tratar um distúrbio hormonal com ingredientes à base de plantas em um homem com distúrbio hormonal ou testículo não descido,Não é possível eliminar esse fator com métodos fitoterápicos em casos de distúrbios do esperma devido a um fator conhecido, como problemas genéticos. Esses medicamentos ou alimentos só podem ser usados como meio auxiliar nesses pacientes.
