Quando se trata de alergias, a primavera sempre vem à mente, mas essas doenças podem ser encontradas com frequência no outono. Devido a alguns fatores de risco, as pessoas com alergias podem ficar impossibilitadas de sair no outono. No entanto, as precauções e métodos de tratamento a serem tomados ajudam as pessoas a passar por esse processo com conforto.
Os especialistas do Departamento de Doenças do Tórax do Memorial Antalya Hospital forneceram informações sobre alergias no outono e métodos de prevenção.
Precisa tirar o máximo proveito do sol
Fatores como a transição do verão para o outono e as mudanças de temperatura são de grande importância. Porque no outono, com a preparação do inverno na natureza, ocorrem mudanças físicas no ser humano. Portanto, o processo de adaptação começa entre o homem e a natureza. Após as horas passadas ao ar livre no verão, o retorno aos ambientes fechados começa com a chegada do outono e o repentino esfriamento do clima. Portanto, é muito importante se beneficiar dos efeitos benéficos do sol no outono, embora menos uso do sol.
Pode levar à depressão
Embora a estação seja outono, passar um tempo ao ar livre ajuda a se beneficiar mais do sol e a se proteger da depressão sazonal. Porque alguns hormônios são secretados mais nesta estação conforme o sol se põe. Isso coloca a pessoa em um humor mais deprimido. No entanto, durante este período, especialmente as pessoas com alergias respiratórias devem se proteger contra os fatores ambientais.
É preciso estar atento aos fatores ambientais que desencadeiam as alergias
Os ácaros da poeira doméstica são os principais alérgenos que desencadeiam reações alérgicas no outono. Outro motivo é o fator de umidade. O aumento das chuvas e especialmente a umidade das folhas caídas levam ao surgimento de esporos de fungos. Como esses fungos se espalham pelo vento, estar ao ar livre pode aumentar as reclamações de pessoas com alergia a fungos. Além disso, outro alérgeno importante que desencadeia reações alérgicas durante este período são as ervas daninhas. O pólen, que começa a se espalhar das ervas daninhas a partir de meados de agosto e continua até o final de novembro, esporos de fungos de mofo que aumentam com as chuvas e os ácaros da poeira doméstica que ocorrem dentro de casa, encontram-se com fatores ambientais e desencadeiam alergias respiratórias superiores e asma.
Fique atento a esses sintomas!
- Olhos com coceira e lacrimejantes
- Nariz entupido
- Corrimento nasal ou nasal excessivo
- Sensação de coceira ou formigamento na garganta
- Tosse seca
- Fadiga crônica
- Falta de ar
- Tosse crônica prolongada ou não
- Um som de chiado ou assobio no peito
- Sensação de coceira na frente do peito cheio
A primeira coisa a fazer no tratamento da alergia é a prevenção.
No outono, o resfriamento do ar, mudanças repentinas de temperatura, aumento da poluição do ar e alergias do sistema respiratório são desencadeados por infecções virais que podem causar epidemias. Pessoas com alergia devem ter muito cuidado durante este período e, principalmente, aquelas com alergias respiratórias devem se proteger contra fatores ambientais. Em primeiro lugar, a causa da alergia deve ser encontrada, as janelas devem ser mantidas fechadas quando os pólens são intensos, sistemas de ventilação e filtros de ar devem ser usados em casa, não deve ficar ao ar livre tanto quanto possível entre 10:00 e 16:00 quando o pólen é intenso, deve-se tomar banho ao chegar em casa do lado de fora, todas as roupas devem ser trocadas, O exercício não deve ser feito onde há muito, deve ser usada uma máscara que proteja a boca e o nariz.
Pacientes com asma estão em risco
Durante este período, as infecções se tornam mais proeminentes. Porque a mudança de temperatura do ar facilita o surgimento de infecções virais e bacterianas. Especialmente as pessoas com asma e alergias respiratórias devem prestar mais atenção a todos os tipos de infecções do trato respiratório do que as pessoas que não têm alergias. Porque essas pessoas podem pegar gripe com mais facilidade. A gripe desencadeia alergias existentes e o sistema de defesa do corpo também diminui, pois a pessoa tem que lutar contra a gripe e as alergias. O enfraquecimento do sistema de defesa faz com que a doença se recupere mais tarde e com o uso de mais medicamentos, e se se tornar crônica, pode até levar à morte.
9 dicas para evitar doenças alérgicas
- Para fortalecer a resistência do corpo, tome cuidado ao consumir alimentos ricos em proteínas como peixes, leite, ovos, carnes vermelhas e brancas.
- Além do grupo das proteínas, não negligencie os alimentos à base de cálcio, como vegetais de folhas verdes sazonais, leite e iogurte.
- Evite alimentos armazenados e congelados, tanto quanto possível
- Consumir frutas e vegetais da estação
- Tome suplementos de probióticos, vitaminas e minerais para fortalecer o sistema imunológico
- Tente dormir pelo menos 6-7 horas por dia
- Aproveite o ar puro e o sol ao ar livre sempre que tiver oportunidade durante o dia
- Faça exercícios pelo menos 5 dias por semana. Prefira natação, especialmente recomendado para quem sofre de alergias
- Escolha roupas adequadas para as condições climáticas no outono, não use nem muito grosso nem muito fino durante as mudanças de temperatura
