Salep, uma das bebidas indispensáveis nos dias frios de inverno, aquece as pessoas com seu cheiro agradável e aumenta a temperatura corporal. Também é possível consumir o saleb, que é uma poderosa fonte de cálcio e proteínas, pois é preparado com leite, sem engordar. Dyt do Departamento de Nutrição e Dieta do Hospital Memorial Şişli. Ezgi Mumcu deu informações sobre os benefícios da salep.
Eficaz na prevenção de doenças de inverno
A Salep ocupa o primeiro lugar entre as bebidas quentes cujo consumo aumenta no inverno. Aqui, ele tem um grande papel na proteção do frio, aumentando a temperatura corporal. Também é eficaz no tratamento de doenças de inverno, como gripes e resfriados, que aumentam com o frio. Ajuda a diminuir a tosse, uma das queixas comuns dessas doenças. Salep, que fortalece o sistema imunológico, amolece os seios e é bom para dor de garganta. Quando os sintomas da doença são sentidos no corpo, beber um sahlep quente reduzirá significativamente as queixas.
Super duo; salep e canela
Um dos sabores que vêm à mente quando se trata de sahlep é a canela. Quando esses dois estão juntos, seus benefícios para a saúde aumentam ainda mais. Em primeiro lugar, a canela é um bom estabilizador para quem não consegue evitar comer doces. Como controla o açúcar no sangue, evita crises repentinas de doces. Desta forma, pode ser possível perder peso sem passar fome com salep preparado em casa em condições saudáveis. O duo salep-canela, que é uma boa alternativa de lanche, vai ficar muito tempo no estômago e proporcionar uma sensação de saciedade.
Aumenta a velocidade de queima de gordura
Salep cozido com leite permite que o corpo queime mais gordura com o cálcio e as proteínas que contém. Existe uma regra essencial para manter um peso saudável: manter os músculos e queimar as células de gordura ruins. O peso perdido desta forma também será mais permanente. Uma das propriedades milagrosas do saleb preparado com leite é que ele aumenta a taxa de perda de gordura. Para isso, é importante reservar um lugar especial no programa de nutrição durante os meses de inverno do salebe, que possui 190 calorias em 1 xícara
É bom para dor de cabeça
O tempo gasto em ambientes fechados e abafados devido ao frio também aumenta. Ficar por longas horas em locais não ventilados em determinados intervalos durante o ritmo de trabalho intenso e corrida pode causar cansaço e dores de cabeça. Às vezes, uma pequena pausa no local de trabalho e um sahlep com sabor de canela que você consumirá durante esse intervalo irão aliviar a pessoa e ajudar com a dor de cabeça.
Mais 5 razões para beber sahlep
- Ele desempenha um papel ativo na redução de queixas de hemorróidas.
- Ele alivia a constipação e o inchaço e facilita a digestão.
- Isso fortalece a memória e a mente.
- É bom para irregularidades menstruais.
- Aumenta o poder sexual.
Prepare seu próprio salebi
O salep que você prepara em casa será muito melhor, pois permitirá que você defina a taxa de açúcar de acordo com você ou nem mesmo use. Nossa deliciosa receita de salep, que é uma alternativa de lanche de qualidade para ajudá-lo a perder peso, é a seguinte;
Diet Sahlep
Ingredientes: 1 litro de leite light, 3 colheres de sopa de sahlep em pó, canela, adoçante em pó opcional
Preparação: Coloque 1 litro de leite light em uma panela. Adicione lentamente o sahlep em pó e mexa sempre para evitar grumos. Quando o leite e a mistura de sahlep em pó ferver, mexa mais alguns minutos em fogo baixo e retire do fogo. Adicione o adoçante em pó e sirva acrescentando bastante canela.
