Nos meses de inverno, o clima frio, especialmente o clima variável, afeta negativamente a saúde. As infecções do trato respiratório superior, como resfriados e gripes, estão entre as inevitáveis no inverno; No entanto, a saúde do coração que trabalha mais tanto para aquecer o ambiente como para relaxar o corpo não deve ser esquecida durante este período. Chefe do Departamento de Cirurgia Cardiovascular do Memorial Hospital Prof. Dr. Bingür Sönmez deu informações sobre as medidas a serem tomadas para proteger a saúde do coração no frio.
É importante usar lenço e gorro
O primeiro cuidado deve ser tomado contra o vento durante os meses de inverno. Proteger o peito, tenha você uma doença cardíaca ou não; Você deve usar um lenço contra infecções do trato respiratório superior. Também é importante usar uma boina e evitar que o ar frio entre nas orelhas. Pacientes cardíacos devem definitivamente levar o comprimido sublingual com eles quando saírem no inverno. A diminuição da temperatura corporal causa espasmos e a dor no peito ocorre devido ao fornecimento insuficiente de sangue ao coração. Por esta razão, os pacientes cardíacos devem vestir-se bem ao sair no inverno e definitivamente não devem andar com o estômago cheio.
Não é certo ficar em casa porque o tempo está frio
É muito importante que os pacientes cardíacos andem. Pode ser melhor usar uma esteira ou dar um passeio em shoppings, em vez de fechar a casa devido ao tempo frio. Se o tamanho do menor shopping center for de 100 metros, é possível caminhar 1 km com 5 passeios. Isso será suficiente para o exercício diário. Andar em shoppings deve ser feito com passos rápidos, não como olhar pela janela. É importante que o programa de caminhada seja regular e em uma determinada ordem.
Proteja seus pés do frio no inverno com meias de lã
Pessoas com problemas nas veias das pernas podem ter sensibilidade prejudicada no tempo frio. Se a pessoa também for diabética, a perda de sensibilidade será mais grave. Essas pessoas não percebem que seus pés estão frios ou congelados. Por esse motivo, as meias de lã devem ser usadas nas saídas noturnas. Além disso, usar meias de lã à noite será muito benéfico em termos de aquecimento dos pés. A aplicação quente não é recomendada para tais situações. Como os diabéticos não sentem calor devido à perda de sensibilidade, podem ocorrer queimaduras nos pés. Uma vez que a ferida cicatrizará tardiamente, podem surgir complicações graves e podem ocorrer imagens graves que levem à amputação da perna.
Para a saúde do coração, o consumo de vitamina C deve ser enfatizado no inverno
A nutrição de inverno de pacientes cardíacos também é muito importante. No verão, os pacientes são convidados a beber muita água; A ingestão correta de calorias também é muito importante no inverno. A ingestão adequada de calorias torna os pacientes suscetíveis a resfriados e infecções. Os meses de inverno não são uma época para pacientes cardíacos fazerem dieta excessiva. Pacientes não diabéticos podem comer uma colher de mel e uma colher de melaço no café da manhã. Os alimentos não devem ser muito pesados, ricos em carne vermelha e gordura animal; Em vez disso, deve ser principalmente vegetais e frutas. É especialmente importante consumir vegetais que contenham vitamina C crus.
Não negligencie a vacina contra a gripe
No inverno, a coisa mais importante que os pacientes cardíacos devem fazer é tomar uma vacina contra a gripe. É importante que os pacientes cardíacos recebam uma vacina contra a gripe e os proteja de infecções do trato respiratório superior e do trato pulmonar. Recomenda-se que os pacientes cardíacos tomem definitivamente uma vacina contra a gripe todos os anos.
