8 sugestões que protegem contra reumatismo em climas frios

Todas as condições dolorosas que envolvem o sistema músculo-esquelético são chamadas de doenças reumáticas. Reduz consideravelmente a qualidade de vida do paciente e afeta negativamente a vida econômica e social As doenças reumáticas, que ocorrem em todas as estações, tornam-se mais pronunciadas devido ao frio, principalmente no inverno. Com algumas medidas a serem tomadas, os efeitos da doença podem ser controlados. Especialista do Departamento de Fisioterapia e Reabilitação do Hospital Memorial Diyarbakır. Dr. Tacettin Mirzaoğlu deu informações sobre doenças reumáticas e métodos de prevenção.

Existem diferentes tipos de doenças reumáticas

Reumatismo é o nome geral do grupo de doenças que acometem o sistema musculoesquelético, que se manifesta principalmente por dor e limitação de movimentos, menos freqüentemente, edema e deformidade permanente. Doenças reumáticas; pele e unhas, olhos, sistema respiratório, rins, fígado, coração e vasos, sistema nervoso e sistema gastrointestinal também são fortemente afetados. Existem diferentes tipos, como osteoartrite, artrite reumatóide, doença de raynoud (rayno), espondilite anquilosante, lúpus eritematoso sistêmico.

As dores tornam-se mais pronunciadas no tempo frio

O tempo frio não é causa de reumatismo. No entanto, as dores reumáticas são sentidas mais claramente no frio. A razão mais importante para isso é a mudança na fluidez do fluido na articulação. No entanto, não se deve esquecer que o reumatismo pode ocorrer em todas as estações. Uma das doenças reumáticas mais comuns no tempo frio é a osteoartrite, ou calcificação, como é usada na medicina. A calcificação geralmente afeta os joelhos, quadris, mãos e coluna vertebral. O paciente sente as mudanças de pressão causadas pelo resfriamento do ar nas articulações e as queixas de dores e dores começam nos joelhos, dias antes de chover. As mulheres são mais suscetíveis a essa situação.

O método de tratamento varia de acordo com o motivo

O tratamento da dor nas articulações que aumenta no inverno varia de acordo com a doença que causa a dor. Se a artrite for a causa da dor, algumas recomendações podem ser usadas para controlar a dor. O tratamento medicamentoso é uma prioridade nas doenças reumáticas graves. Um especialista em fisioterapia e reabilitação pode facilmente distinguir qual delas é causada por dor. Portanto, os pacientes com essas queixas devem se inscrever no ambulatório de FTR. A medicação não deve ser usada inconscientemente sem consultar um médico.

Sugestões para prevenção de doenças reumáticas:

  • Especialmente em climas frios, o paciente deve estar em ambientes quentes onde possa se sentir bem. Quando precisam sair, são recomendados para proteger as mãos e as articulações do pescoço com luvas, lenços.
  • Pacientes com reumatismo com sobrepeso são definitivamente recomendados para perder peso. Para isso, pode-se obter apoio de nutricionista e nutricionista.
  • Alimentos como peixes, urtigas e ovos podem ser adicionados à dieta. Além de nozes, sementes de linho, beldroegas, azeite de oliva, alimentos ricos em cálcio e vitamina C também podem ser consumidos.
  • Recomenda-se consumir em média 2,5 litros de água por dia.
  • O estresse deve ser evitado. Para isso, atividades de redução de estresse podem ser realizadas.
  • Cigarros e ambientes com fumaça de cigarro devem ser evitados.
  • Os suplementos devem ser tomados se o nível de vitamina D estiver baixo.
  • Deve-se prestar atenção ao padrão de sono e descanso suficiente.