Com a chegada do verão, uma pele bronzeada, uma pele brilhante é o sonho de todos e embora essa cor de pele esteja associada a uma pele saudável, segundo especialistas; Bronzeamento significa danos à pele. Quanto mais bronzeada for a pele, mais danificada significa. É possível ter um bronzeado saudável e como ajustar a relação com o sol? Especialistas do Departamento de Dermatologia do Hospital Memorial deram informações sobre as formas de evitar os efeitos nocivos do sol e o que fazer para um bronzeado saudável.
A primeira regra para permanecer jovem: ajuste bem sua relação com o sol
Sim, o sol nos dá energia vital. Conforme o clima fica mais quente do inverno ao verão, nossa diversão e energia aumentam. Além disso, o sol converte uma substância precursora da vitamina D encontrada na pele em vitamina D. ativa Como a vitamina D proporciona equilíbrio de cálcio e desenvolvimento ósseo no corpo, o banho de sol é benéfico, principalmente para crianças e idosos, desde que com moderação. Algumas doenças de pele, como a psoríase, também se beneficiam dos raios solares.
Porém, quando ajustamos nossa relação com o sol de maneira adequada, não seremos prejudicados e nem nos beneficiaremos disso, caso contrário, existe um fato cientificamente comprovado para hoje; O gatilho mais importante do câncer de pele é o sol. Além disso, existe um conceito muito popular nos últimos anos "anti-envelhecimento", ou seja, permanecer jovem. Por isso, as mulheres têm muitos procedimentos, usam cremes e tomam comprimidos. Na verdade, a primeira regra do anti-envelhecimento é ficar longe do sol. O sol quebra as fibras elásticas da pele, causando envelhecimento prematuro da pele. Além disso, causa manchas indesejáveis e sardas na pele, o que também é um problema cosmético.
Um bronzeamento saudável pode ser alcançado com medidas muito simples. Também não é correcto impedir as pessoas das férias de verão, do prazer de nadar na piscina e de tentarem fugir do sol.
- Evitar o sol entre 11,00-15,00 quando os raios do sol são muito acentuados
- Usar um boné ou óculos escuros quando estiver no sol.
- Usar roupas finas e de cores claras, tanto quanto possível
- Escolher um protetor solar que ofereça 50 ou mais proteção como protetor solar
- Reaplicar o protetor solar ao entrar e sair da piscina durante o dia.
- Prestando mais atenção a áreas como costas, tórax, ombros, rosto onde os raios de sol são elevados
- Seria especialmente apropriado que os filhos recebessem mais atenção dos pais.
- Como as crianças brincam ao sol e passam mais horas no mar e na piscina, ficam mais expostas à luz solar.
- A melhor forma antes de sair de férias é consultar um dermatologista e seguir os conselhos necessários.
- É mais saudável usar produtos de farmácia direcionados pelo dermatologista ao invés de comprar protetor solar em lojas de cosméticos ou shopping centers apenas com a indicação do frentista.
- Devem ser selecionados produtos sem odor, perfume e com fator de proteção igual ou superior a 50.
- A maioria das mulheres prefere produtos perfumados com aromas coloridos, mas produtos brancos incolores e inodoros não causam reações alérgicas e resultados indesejáveis no corpo.
O bronzeamento é o mecanismo de defesa da pele
Para proteger as células saudáveis do corpo, os "melanócitos", ou seja, as células que dão cor à pele, criam uma parede em torno das nossas células principais e se multiplicam para protegê-las e nos bronzeamos, por isso o bronzeamento deve ser visto como uma situação doentia. Com a exposição ao sol de longa duração e os danos causados pelo sol, a pele não é mais capaz de proteger as células com o bronzeamento; Enquanto tenta proteger as células engrossando a pele, lesões precursoras do câncer começam a se formar.
Não aplique cacau, cenoura, azeite e coca na pele para um bronzeamento rápido
Às vezes, para obter um bronzeado rápido; Mulheres que usam manteiga de cacau, óleo de cenoura, coca-cola e produtos de azeite de oliva podem enfrentar uma conta ruim, aumentando o risco de envelhecimento da pele, manchas permanentes e até câncer de pele nos anos seguintes.
Mostre seu cuidado com a pele e o cabelo
Os raios solares e o cloro na piscina também podem causar desgaste do cabelo, ressecamento, rachaduras e fraturas. Depois de sair da piscina ou do mar, deve-se limpar o cabelo e a pele com um banho de chuveiro. Usar um chapéu enquanto caminhamos sob o sol evita que nossos cabelos sejam danificados.
A resposta correta à queimadura solar é muito importante
Métodos primitivos, como a aplicação de iogurte ou pasta de dente na área ainda queimada pela queimadura de sol, podem ser usados. Esses são métodos que não devem ser aplicados, pois podem piorar a queimadura. Outro comportamento errado é aplicar gelo diretamente na área de queima. É útil aplicar o gelo enrolando-o em uma toalha ou gaze, pois isso aumentará a queima de gelo. Aplicar água fria na área queimada é a base do tratamento. É necessário beber bastante água e descansar à sombra.
Consumir cenouras ajuda no bronzeamento
O caroteno na cenoura acelera a proliferação de melanócitos. Quando os raios solares não são muito fortes, tomar banho de sol e comer cenouras ou beber suco de cenoura pode ajudar a pele a dar a aparência desejada.
Não se esqueça de beber muita água
Nossa pele é uma forma importante de remover toxinas. Quando nosso corpo está cheio de substâncias estranhas e resíduos nocivos, outros canais excretores são forçados e nosso corpo tenta expelir esses resíduos através de nossa pele com o suor. Essa situação pode causar várias doenças na pele. Com a idade, a pele perde gradualmente sua umidade e elasticidade. A única coisa que pode resolver isso de uma forma muito barata e saudável é beber muita água. Bebendo muita água, tanto o teor de umidade da pele aumenta e muitas toxinas são removidas através da água e nossa pele permanece brilhante, fresca e jovem.
Bebendo pelo menos dois litros de água por dia, é possível limpar, engordar e reduzir as rugas. Consumir diversos alimentos líquidos, como café, chá e suco de frutas, não atende às necessidades de hidratação da pele.
Frutas e vegetais frescos para uma pele fresca
É necessário consumir muitas frutas crus, vegetais e seus sucos para uma pele com aspecto brilhante e brilhante. Porque esses alimentos se estragam ao serem cozidos e perdem suas propriedades benéficas. A grande quantidade de líquido contida nesses alimentos também auxilia na ingestão de água pelo corpo. Uma dieta composta principalmente de frutas e vegetais crus; Protege a pele, renova-a, dá elasticidade e dá um brilho saudável. Também é extremamente benéfico consumir nozes e sementes cruas. Não deve ser esquecido disso; eles são sensíveis ao calor e perdem muitas de suas propriedades que beneficiam as células quando cozidos.
