Alimentação de portadores de diabetes durante os meses de inverno, a partir de atividades esportivas; Desde a escolha de um local de férias até os cuidados com o corpo, eles precisam prestar muito mais atenção à saúde. Os especialistas do Departamento de Medicina Interna do Memorial Etiler Medical Center deram informações sobre "As questões a que os diabéticos devem prestar atenção no inverno" antes de 14 de novembro, Dia Mundial da Diabetes.
Preste atenção à configuração de açúcar no sangue no inverno
Após a diminuição da temperatura do ar, encurtamento de dias e diminuição da atividade, ocorre o gasto calórico do organismo e, consequentemente, ocorre uma diminuição da taxa metabólica. Nos meses de verão, quando estamos mais ativos, as dietas e medicamentos que garantem o açúcar normal no sangue podem ser menos eficazes no inverno. O corpo humano desacelera seu metabolismo a fim de manter a temperatura corporal durante os meses de inverno, o que é um fator na deterioração do ajuste de açúcar no sangue. Durante esse período, os pacientes devem verificar frequentemente o açúcar no sangue por um período e consultar o médico para mudanças na dieta e no tratamento.
Os dias são mais curtos, mas não deixe de fazer seus lanches.
Os pacientes não devem morrer de fome por muito tempo e não devem comer muito de uma vez. É muito importante que os pacientes que usam insulina e drogas redutoras de açúcar orais não pulem lanches durante os períodos em que os efeitos dessas drogas são máximos. A diminuição da atividade e, consequentemente, a interrupção dos horários das refeições podem causar baixos níveis de açúcar chamados de “hipoglicemia” nos pacientes. Como esta situação pode ter consequências muito perigosas para pacientes diabéticos; Em casos como longas caminhadas e viagens, eles devem carregar alimentos para não interromper o lanche. Deve-se prestar atenção ao tempo e à duração do sono, e o consumo de alimentos líquidos não alcoólicos e sem açúcar deve ser considerado, pois a ingestão de álcool também interrompe o ajuste de açúcar no sangue.
Frutas de inverno podem ser suas inimigas
Uma situação comum para nossos pacientes no inverno é o aumento do tempo de permanência em casa, principalmente a dieta à base de carboidratos e principalmente o consumo de frutas cítricas como laranja e tangerina. Essas frutas, que são um depósito de vitaminas e energia quando consumidas com moderação, podem afetar o açúcar no sangue quando consumidas em excesso. Ao comer frutas de inverno, deve-se ter o cuidado de consumi-las conforme recomendação do médico, levando em consideração os valores calóricos nas refeições e lanches. Consumir grandes quantidades de outras frutas, que são de grande benefício quando ingeridas em quantidades adequadas, pode causar açúcar elevado no sangue e distúrbios relacionados. As sobremesas, que são deliciosas no inverno, infelizmente são um dos grupos alimentares que atrapalham o ajuste de açúcar no sangue; No entanto, sobremesas desnatadas sem açúcar, dietéticas, podem ser consumidas sob a supervisão de um médico.Também é necessário não exagerar, porque embora esses produtos não contenham o açúcar usual (açúcar de frutas), açúcares de baixa caloria como a frutose e os alimentos com os quais as sobremesas são feitas têm calorias. É melhor não consumir esses produtos.
Proteja a saúde dos seus pés
O cuidado dos pés também é uma questão muito importante no inverno. No inverno; Devem ser usados solas ortopédicas, sapatos de forro interno e meias macias e que não apertam. Os pés devem ser lavados todos os dias e verificados quanto a feridas ou descoloração. Como os pacientes com neuropatia diabética têm uma sensação de frio constante nos pés, eles os mantêm próximos a fogões e outros aquecedores por muito tempo, o que faz com que as queimaduras nos pés apareçam mais no inverno. Atenção especial deve ser dada a este assunto.
Evite frio extremo
É uma questão importante para se proteger do frio extremo durante os meses de inverno. Em pacientes com defeitos sensoriais devido ao diabetes, especialmente devido à longa exposição ao frio ao ar livre ou durante o trabalho; Úlceras causadas pelo frio podem se desenvolver em órgãos terminais, como mãos e nariz. Dependendo do frio, podem ocorrer alterações na taxa metabólica; Recomenda-se que os pacientes prefiram roupas de lã ou algodão adequadas para uso interno e externo.
A sua escolha de férias deve ser adequada à sua doença
Pacientes diabéticos devem preferir regiões que não sejam muito frias e chuvosas para as férias de inverno, onde o transporte seja confortável e onde os centros de saúde sejam próximos. Especialmente os pacientes diabéticos que desejam esquiar devem proteger muito bem os pés contra traumas e resfriados e verificá-los diariamente. Durante as férias, devem estar atentos à dieta alimentar e, se necessário, preparar um cardápio de acordo com sua situação.
Pacientes com diabetes devem consultar seu médico antes de entrar no inverno, fazer um check-up geral e consultar seu médico em caso de problemas e tomar precauções.
