É importante ingerir vitaminas de maneira correta e em doses adequadas para a proteção da saúde corporal e mental. A ingestão insuficiente de vitaminas que afetam todos os órgãos e sistemas do corpo pode se manifestar com sintomas diferentes. Para a suplementação com vitaminas que podem ser ingeridas naturalmente, é absolutamente necessário consultar um médico especialista. Os especialistas em medicina interna do Memorial Health Group forneceram informações sobre os sintomas da deficiência de vitaminas.
Cuidado com esses sinais!
- Problemas de visão: ter problemas de visão pode indicar uma deficiência de vitamina A em seu corpo. A vitamina A é um tipo de vitamina que oferece suporte à visão normal e noturna. Xeroftalmia no olho na deficiência de vitamina A; Em outras palavras, o branco dos olhos e a cormea perdem seu brilho e podem ocorrer problemas como cegueira noturna.
- Fadiga de longo prazo : Fadiga de longo prazo, confusão e coordenação física no corpo podem indicar deficiência de vitamina B1. A vitamina B1 é uma vitamina essencial, especialmente para a produção de energia do cérebro.
- Rachaduras na língua e na pele: algumas doenças de pele e distúrbios do sistema nervoso podem ser causados pela deficiência de vitamina B6. Sintomas como estalos nos lábios e na língua ou eczema podem indicar deficiência de vitamina B6 no corpo. Em sua deficiência, a renovação celular fica mais lenta e problemas de pele como eczema e inflamação podem ser vistos.
- Anemia: às vezes, a anemia pode ser um sinal de deficiência de vitaminas. O ácido fólico é um membro da família da vitamina B. É conhecido como folato ou vitamina B9. A deficiência de vitamina B9 é uma causa de anemia no corpo. É um tipo de vitamina que desempenha um papel importante na síntese do DNA e nos processos de divisão celular.
- Fadiga mental: a fadiga mental prolongada pode indicar deficiência de vitamina B12. A deficiência de vitamina B12 é uma condição que afeta o desempenho mental. A fadiga mental faz com que as habilidades intelectuais diminuam com o tempo. Se a pessoa tem problemas de longo prazo, como esquecimento, perda de memória, incapacidade de concentração, deve ser examinado em termos de vitamina B12.
- Hematomas e hematomas que ocorrem facilmente na pele: A formação de hematomas facilmente no corpo ou o aparecimento de hematomas e manchas vermelho-azuladas na pele podem indicar deficiência de vitamina C. Porque com a deficiência de vitamina C, o corpo se torna incapaz de produzir colágeno. A falta de produção de colágeno pode fazer com que vários tecidos do corpo comecem a entrar em colapso e a reparação dos tecidos seja interrompida.
- Dor óssea: a deficiência de vitamina D no corpo pode se manifestar como dor óssea e osteoporose. A dor óssea causada pela deficiência pode ser sentida por todo o corpo. Essas dores também podem ser acompanhadas de fadiga ao longo do tempo.
- Emagrecimento muscular: fraqueza e fraqueza nos músculos podem ser causadas pela deficiência de vitamina E. A deficiência de vitamina E pode levar à fraqueza muscular ao longo do tempo. Perda de massa muscular, fraqueza muscular e problemas de equilíbrio relacionados podem ser encontrados.
- Sangramento excessivo: o sangramento excessivo no corpo pode ser causado pela deficiência de vitamina K. Longos períodos de sangramento menstrual, sangramento gengival e nasal sem motivo, sangue na urina ou nas fezes também podem indicar deficiência de vitamina K.
- Unhas e cabelos sem vida: Problemas ocorridos nas áreas dos cabelos e das unhas podem indicar uma deficiência de vitamina H, também conhecida como biotina ou vitamina B7. Caspa, queda, falta de vida, quebra no cabelo; É necessário estar atento a sinais como quebra rápida, amolecimento, manchas brancas e crescimento lento das unhas.
