Os especialistas do Departamento de Ortopedia e Traumatologia do Memorial Hospital forneceram informações sobre as articulações dos joelhos e problemas de cartilagem, métodos de tratamento e recomendações aos pacientes.
O joelho é a maior e vital articulação do corpo. As amarras laterais e cruzadas fornecem estabilidade aos joelhos. Os ligamentos cruzados conectam a coxa (fêmur) e o osso da tíbia dentro da articulação do joelho. Essas amarras conectam firmemente esses dois ossos como uma corda curta, fornecendo a estabilidade necessária quando o joelho está dobrado e reto. O da frente é chamado de ligamento cruzado anterior (LCA), o ligamento cruzado posterior (LCP).
Problemas no joelho, que é um órgão muito importante que carrega toda a carga do corpo, causam alguns problemas nos esportes, junto com a carga excessiva. Problemas de cartilagem também ocorrem com a carga no joelho. A cartilagem é uma estrutura escorregadia e brilhante que cobre as extremidades do osso, onde dois ossos se encontram nas extremidades das articulações. Alimenta-se do osso subjacente e do fluido articular. No caso de problemas de cartilagem, ocorrem problemas de movimento e ativação.
Livre-se de dores nas articulações
Dor nas articulações, que ocorre devido a movimentos excessivos, muito pouco peso e carga lateral, é observada em jovens e também em idosos. Se o desconforto for percebido no início, pode ser corrigido praticando esportes e exercícios. As doenças que afetam as articulações são observadas em dois tipos, artrite e artrose. É usado para artrite, doenças inflamatórias das articulações e há muitos tipos. A forma mais comum é a 'artrite reumatóide'. A artrose não é uma doença inflamatória. Isso ocorre como resultado do desgaste dos ossos. Aos 60 anos, a artrose da doença rara mais frequente, que afeta quase 5 milhões de pessoas com menos de 45 anos de idade na Turquia, é uma doença associada ao desgaste articular. As dores nas articulações destroem a alegria da vida. Não permite passatempos desportivos e às vezes torna cada passo difícil.No entanto, quem restringe seus movimentos por causa da dor, ou seja, se entrega às dores nas articulações, não faz nenhum favor a si mesmo. As causas dessa doença articular não inflamatória são peso excessivo, pouco movimento, peso sendo carregado para um lado, defeitos articulares congênitos ou adquiridos.
Qual é a imagem que ocorre na artrose?
Na artrose, a cartilagem que protege as extremidades do osso nas articulações está gasta. Normalmente, essas extremidades ósseas possuem uma bainha de cartilagem elástica e macia. A carga constante torna a cartilagem áspera, diminui sua elasticidade. As cartilagens tornam-se cada vez mais finas e frágeis. Se a cartilagem estiver completamente gasta e os ossos começarem a esfregar uns nos outros, a artrose torna-se grave. A dor começa e os movimentos articulares são reduzidos. O trabalho não é só isso. Com a destruição das cartilagens, os estimulantes inflamatórios se misturam ao fluido articular, causando inchaço e inflamação dolorosa na cápsula articular.
O perigo para as articulações é a tensão constante.
A artrose é mais comum nas articulações da cintura, joelho e quadril, que suportam o peso do corpo por toda a vida. No entanto, também pode ocorrer nas articulações das mãos, pés, ombros e cotovelos. O risco de doenças aumenta com a idade, mas a artrose também pode ocorrer em pessoas jovens. A artrose nas mesmas articulações é comum em alguns grupos ocupacionais. Nas juntas dos cotovelos daqueles que usam máquinas trituradoras operadas por compressor; A artrose das articulações do joelho é comum em pavimentos de cerâmica. Além disso, a pressão nas articulações é alta em quem usa constantemente sapatos não saudáveis, como sapatos muito finos de salto alto. O suporte de peso unilateral também deve ser evitado. Depois que a cartilagem é quebrada, o dano não pode ser reparado. Porque a cartilagem não pode se regenerar.
Como a doença é diagnosticada?
Achados clínicos, exames de sangue e raios-x apropriados geralmente levam ao diagnóstico. Pode ser necessária artroscopia e biópsia.
Princípios principais no tratamento da artrose:
Exercício 1:O exercício consciente pode retardar o curso da doença. "Muito movimento, mas sem esforço". Porque o movimento é o estímulo biológico que sustenta a nutrição e o metabolismo da articulação. Uma leve pressão na cartilagem articular pode permitir que o tecido da cartilagem sem vasos receba nutrientes. Movimentos com o mesmo ritmo e pressão são benéficos para as articulações e para o metabolismo articular. Todos os esportes de salto e combate lesionam as articulações. Para pessoas com dores nas articulações, movimentos rítmicos, fluidos e suaves que não requerem muita força - como andar de bicicleta, nadar, caminhar ou dançar em um local não inclinado - são úteis. O exercício de natação é particularmente ideal porque a água sustenta o peso do corpo e facilita o movimento das articulações. Tênis, basquete, vôlei,Os tipos de esportes associados a movimentos repentinos e de desvio, como o futebol americano, causam o desgaste da cartilagem articular. Exercícios de fortalecimento e alongamento direcionados aumentam a eficácia dos músculos que protegem as articulações e fortalecem as articulações.
2. Fisioterapia: Os músculos ao redor da articulação são fortalecidos com movimentos especiais feitos sem sobrecarregar as articulações do paciente e suas funções de suporte são melhoradas. A massagem melhora a circulação sanguínea local. Ele remove as constrições que reduzem a mobilidade das articulações e proporciona relaxamento. Aplicações quentes ou aplicações frias em artrose ativa aliviam a dor. Os tratamentos elétricos e ultrassônicos melhoram a circulação e o metabolismo.
3. Nutrição adequada: o excesso de peso é um assassino da cartilagem. Cada peso perdido reduz a carga nas articulações. Uma dieta saudável que inclua muitos vegetais, frutas, legumes, peixes duas vezes por semana, quantidades medidas de nozes sem casca (nozes, avelãs, amendoins) e produtos lácteos desnatados é importante para a saúde das articulações e também para a saúde cardiovascular. Se houver um evento inflamatório nas articulações com artrose, tomar vitamina E, ácidos graxos ômega 3, enzimas e extratos de mexilhão é útil. Prazeres como álcool, nicotina e cafeína pioram o metabolismo ósseo.
4. Medicação
5. Operação Artroscopia; É o exame da articulação doente com um tubo fino com binóculos. Durante a artroscopia, o dano da cartilagem pode ser removido e o tecido da cartilagem desconfortável pode ser removido ou um agente antiinflamatório (cortisona) pode ser administrado no espaço articular. Enquanto esportes como ciclismo, natação, caminhada e dança são bons para dores nas articulações, esportes como tênis, basquete, vôlei e futebol podem aumentar a dor.
Quais queixas de cartilagem e articulação do joelho surgem desde a adolescência até o estágio de calcificação na idade avançada?
No início da adolescência, as famílias costumam se deparar com um amolecimento da cartilagem de seus filhos. Em nossos pacientes que nos procuram com queixas de dores nos joelhos, primeiro verificamos se esse problema surgiu devido a um trauma. Se houver algum problema decorrente de quedas, trombadas ou prática de esportes, fazemos nossos exames nessa direção. Se não houver trauma, procuramos outros motivos. O motivo mais importante pode ser a dor do reflexo. Isso pode ser causado por uma hérnia de disco, problema no quadril ou doenças que causam dor ao redor do joelho em adultos jovens, e pode haver um cisto atrás do joelho. Também investigamos problemas com a cartilagem durante a fase de exame. Nós olhamos para problemas com menisco, cartilagem e ligamentos. O paciente pode ter problemas como pés para dentro ou para fora, pés chatos.Após o exame, queremos tomografia com filme ou RM para nos ajudar. Além de tudo isso, problemas nutricionais também podem ocorrer na cartilagem infantil.
Série de corredores
Deparamo-nos com a estrutura do joelho chamada "série de corredores" e os problemas que vêm com ela. Esses tipos de problemas nos joelhos ocorrem em pessoas com sobrecarga no joelho, atividades radicais e esportes que exigem dobrar o joelho, correr, pisar, subir e descer muitas escadas.
O exercício pode aumentar os problemas da articulação do joelho e da cartilagem. Nesse caso, o que você recomenda aos pacientes?
Se as pessoas têm problemas de cartilagem, alguns problemas podem se tornar mais pronunciados ao praticar esportes. Recomendamos essas pessoas para fortalecer os músculos dos joelhos. Recomendamos que as pessoas com problemas nos joelhos evitem movimentos que exijam flexão e flexão excessiva dos joelhos. Recomendamos subir e descer menos escadas, evitar esportes como andar de pé e remar e, após fortalecer a musculatura dos joelhos, recomendamos caminhar, correr e nadar em estrada plana. Também recomendamos que evitem o nado de peito durante a natação.
Existem drogas de fortalecimento da cartilagem para problemas de cartilagem e articulações do joelho?
Sem drogas para fortalecer a cartilagem. Recomendamos que os pacientes usem alguns suplementos e suplementos. Uma vez que não existe medicamento para a cartilagem, nossas sugestões a eles são; Recomendamos que emagrecer, fortalecer a musculatura, evitar movimentos que aumentem os sintomas na cartilagem e evitar o uso de sapatos baixos ou de salto alto. Os jogadores de futebol, basquete e voleibol têm tais queixas de cartilagem E articulações dos joelhos, mas podem continuar seus esportes fortalecendo os músculos. Também recomendamos esportes de corrida, caminhada e natação para pessoas que não são atletas profissionais, mas têm problemas nas articulações dos joelhos. No entanto, também os alertamos para evitar movimentos que exijam a abertura e o fechamento do joelho.
Uma dieta saudável tem efeito nas doenças da articulação do joelho e da cartilagem?
Para o tratamento de tais doenças, recomendamos recomendações gerais de nutrição saudável aos nossos pacientes. Precisam beber bastante água, comer vegetais e frutas e dar importância às vitaminas e proteínas. Em outras palavras, tudo o que é recomendado em uma dieta saudável, o mesmo se aplica à saúde da cartilagem.
Quão perigosos são os problemas na articulação do joelho ou cartilagem para o paciente?
Pessoas com problemas nas articulações dos joelhos e na cartilagem correm o risco de artrite. Isso significa danos à cartilagem. O fim pode chegar até a cirurgia. Isso pode variar de uma simples cirurgia de transplante de cartilagem a próteses de joelho em casos de artrite grave. Para não entrar na fase protética, deve-se atentar para os problemas nos joelhos.
