O pensamento de que as crianças não comem o suficiente é uma das preocupações mais importantes das mães. As mães que agem com a preocupação de que a criança passe fome freqüentemente tomam medidas erradas na nutrição. No entanto, com conselhos práticos, as crianças com problemas de anorexia podem ser alimentadas com uma dieta equilibrada e regular. Dyt do Departamento de Nutrição e Dieta do Hospital Memorial Kayseri. Merve Sarptaş Büyükince deu sugestões importantes aos pais sobre os hábitos alimentares das crianças.
Se não houver nenhum problema de desenvolvimento, não tenha falta de apetite.
Existem várias razões que aumentam ou diminuem o apetite. Por essa razão, não é correto definir todas as crianças com problemas nutricionais como sem apetite. A falta de apetite não é vista como um problema em crianças que não têm problemas de desenvolvimento. Na verdade, a perda de apetite se torna um problema em crianças com desenvolvimento lento devido à deficiência de vitaminas e minerais. Para isso, crianças com problemas de desenvolvimento devem ser acompanhadas por médico especialista. A falta de apetite pode ter muitos motivos fisiológicos, como deficiências minerais e problemas estomacais. Além disso, alguns problemas psicológicos vividos no mundo interior da criança também causam anorexia.
Você pode adicionar frutas ao leite e queijo à omelete.
A diversidade na nutrição deve receber importância desde a infância. Alimentos adicionais devem ser iniciados quando o bebê tiver 6 meses de idade, e quando a criança tiver 1 ano, quase não deve haver vegetais e frutas que não sejam saboreados. A criança que não deseja comer nenhum alimento deve receber esse alimento de maneiras diferentes. Por exemplo, frutas frescas podem ser adicionadas ao leite de uma criança que não quer beber leite puro, tornando o consumo mais atraente. Para as crianças que não querem comer queijo, podem ser preparadas omeletes, tortas e torradas. O requeijão é recomendado para crianças que não percebem o sabor do queijo e o consomem.
Sugestões apetitosas para crianças
- Você pode preparar vegetais de diferentes formas. Você pode ter vegetais servidos em uma refeição aguada em uma refeição como acompanhamento com carne para as refeições seguintes.
- Você pode apresentar a comida de uma forma que atraia a atenção das crianças. Alimentos servidos em pratos e copos com personagens de desenhos animados são mais atraentes.
- A criança não deve consumir muito líquido e encher o volume do estômago antes das refeições. Antes de comer, alimentos que suprimem o apetite, como água, suco de frutas, batatas fritas e chocolate, devem ser eliminados. Porque uma criança com fome prefere salgadinhos em vez de comer.
- Biscoitos e pão para bebés não devem ser entregues às mãos das crianças. É difícil alimentar crianças que só comem carboidratos com biscoitos e pão para bebês.
- Alimentos como chocolate, salgadinhos e biscoitos nunca devem ser guardados em casa Esvazie os armários ou gavetas que guarda em casa e substitua-os; Você pode colocar nozes, amêndoas, avelãs, figos secos, passas e damascos secos. As crianças podem reagir na primeira vez que se deparam com essa situação, mas vão se acostumar com o tempo.
- Limites apropriados devem ser estabelecidos para nutrição. Você pode determinar as respostas às perguntas sobre o quê, onde, quando e quanto, observando seu filho, avaliando as pistas que ele dá e considerando os princípios de uma alimentação saudável.
- Deve-se ter cuidado para alimentar as crianças de maneira a aumentar seu apetite. A alimentação contínua da criança dificulta a percepção da sensação de fome e saciedade, por isso um plano nutricional deve ser implementado incluindo lanches a cada 3-4 horas.
- As refeições devem ser compatíveis com os horários das refeições da família. Ser modelo é muito importante para a nutrição de bebês e crianças. O tempo de alimentação deve ser limitado e não deve demorar mais do que 30-35 minutos.
- Você não deve insistir em comer e a comida não deve ser usada como recompensa. A criança deve ser apoiada para comer sozinha.
