Com o novo tipo de coronavírus causando uma epidemia global, muitas pessoas sentem medo e ansiedade devido à incerteza do processo. Muitas pessoas que saem na rua, fazem compras, trabalham ou fazem pedidos no mercado podem apresentar sintomas psicológicos de coronavírus. A pessoa diz: "Minha garganta está doendo?", "Tive febre?" Esse ciclo de ansiedade, ao longo do tempo, pode fazer a pessoa acreditar que está realmente passando por essas queixas. Uz. Do Hospital Memorial Bahçelievler, Departamento de Psicologia. O psicólogo Ayşe Burcu Durak deu informações sobre os sintomas do pseudo-coronavírus e as formas de proteção que surgiram psicologicamente, embora a transmissão não tenha ocorrido.
"Pseudo-Corona", ou seja, a doença pseudo-corona entrou em nossas vidas!
Casos falsos de coronavírus causados por alta ansiedade também são vistos em nosso país. Em estudo científico realizado na Inglaterra, Canadá e Egito, constatou-se que 70% das pessoas apresentam um alto nível de ansiedade e que surgiram casos de "falsa corona". O estudo mostra a presença de uma doença psicológica denominada "Pseudo-Corona", ou seja, pseudo coronavírus. Nesta tabela; altos níveis de ansiedade fazem as pessoas acreditarem que estão apresentando sintomas.
Alta ansiedade pode revelar sintomas de pseudo-covídeo-19
Embora não seja detectado em Covid-19, pode haver pessoas que se sentem mal psicologicamente devido à alta ansiedade e que admitem em hospitais pensando que estão apresentando sintomas. Pessoas com transtornos de ansiedade podem respirar no hospital com pânico, pensando que estão tendo uma epidemia, na menor angústia que experimentam. Alguém que começa a ouvir intensamente os sintomas do corpo pode pensar que está com febre e dor de garganta. Quando ele começa a pensar sobre isso, ele sente tensão, seu ritmo cardíaco muda e sua frequência respiratória muda. Como resultado, a pessoa pensa que tem um vírus e pode querer ir ao hospital fazer testes persistentes.
Podem ocorrer problemas de sono, distúrbios alimentares, pensamentos obsessivos e fobias
A ansiedade, a ansiedade e a incerteza intensas vivenciadas pelas pessoas podem fazer com que seus corpos reajam de forma diferente e deteriorar sua qualidade de vida. Enquanto os vídeos e artigos compartilhados sobre a Covid-19, especialmente nas redes sociais, criam altos níveis de estresse, medo e ansiedade nas pessoas; Também pode causar problemas de sono, distúrbios alimentares, pensamentos obsessivos (obsessivos) e algumas fobias. Focar na origem da ansiedade desempenha um papel que reforça ainda mais a ansiedade. Atividades de vida restritas e diferenciadas podem aumentar a ansiedade das pessoas e torná-las mais desconfiadas do que está acontecendo. Mesmo situações como espirros e tosse criam sinais de perigo para as pessoas e fazem com que mostrem uma tendência ao desastre, mesmo na menor situação.Pessoas que sentem medo e ansiedade podem ser mais propensas a pensar negativamente e suas percepções de risco podem mostrar um curso exagerado. Essas pessoas são, em sua maioria, pessoas que podem sentir ansiedade mesmo quando não há ameaça. Além disso, distorções cognitivas podem ser observadas nesses indivíduos. Pessoas com distorções cognitivas intensas experimentam que suas mentes as convencem sobre as situações erradas, e a pessoa acredita na ficção que projetou em sua mente e não está convencida de que não está.Pessoas com distorções cognitivas intensas experimentam que suas mentes as convencem sobre as situações erradas, e a pessoa acredita na ficção que projetou em sua mente e não está convencida de que não está.Pessoas com distorções cognitivas intensas experimentam que suas mentes se convencem sobre as situações erradas, e a pessoa acredita na ficção que projetou em sua mente e não está convencida de que não está.
O sentimento de impotência aumenta a necessidade de apoio psicológico
“Alguém próximo a mim no supermercado espirrou / tossiu. Pode estar infectado comigo também? ”,“ Pode haver um vírus neste pacote de carga? ” tais sensibilidades estão se espalhando. O medo de infecção é, obviamente, uma das preocupações mais comuns durante o dia. Como resultado, o nível de ansiedade da pessoa molda as medidas que ela toma. Pessoas com extrema ansiedade tomam medidas desnecessárias e não funcionais. Por exemplo; Aplicações erradas, como beber vinagre e segurar um secador de cabelo na boca e no nariz, tornaram-se eventos frequentes nos noticiários recentemente. Aqueles que tomam as precauções disfuncionais nesses exemplos são geralmente pessoas que experimentam desespero, ansiedade intensa, medo, e a melhor coisa que podem fazer por si mesmas nessa situação pode ser buscar suporte psicológico.
Ouça estas recomendações para evitar os efeitos psicológicos da epidemia.
O processo Covid-19 é um processo temporário experimentado por todo o mundo pela primeira vez e, claro, contém muitas emoções. É importante que você e seus entes queridos sigam algumas sugestões para superar psicologicamente esse processo temporário de maneira saudável.
- Em vez de agir com pânico, todos os cuidados necessários “recomendados por especialistas” contra a doença devem ser tomados de forma mais calma e consciente.
- É necessário estar atento a uma alimentação saudável para fortalecer a resistência psicológica e consequentemente o sistema imunológico.
- Uma das maneiras mais importantes de aumentar a resiliência psicológica é um sono saudável e regular.
- Os exercícios respiratórios diários (equilíbrio de oxigênio e dióxido de carbono) são outro método indispensável no combate ao estresse.
- Saber que os familiares e entes queridos estão bem também é um fator útil para reduzir a ansiedade. Portanto, a pessoa deve estar em contato com seus entes queridos.
- A sobrecarga de informações incorreta e excessiva deve ser evitada. Fontes autorizadas e especializadas devem ser seguidas para obter informações.
- A pessoa deve estar em áreas onde se sinta segura. Durante esse período, deve-se reservar tempo para atividades que sejam consideradas boas para a pessoa desfrutada.
- Se o indivíduo passar pela mesma situação após consultar um médico e constatar que não contraiu a doença, não deve hesitar em procurar apoio psicológico.
